从一小步开始, 就有小改变 -- 文: 加行 (善友辅导中心, 圆缘助线负责人)

有一个刚退休的老伯, 六十三岁左右,　来电问了这样一个问题：“最近很苦恼，与老伴常为了小事而争吵，不晓得是什么原因，心情糟透了。”

原来老伯退休前是个园林管工，当时工作很忙碌，有时周末也得加班。可是退休后，他每天的生活除了对着电视，就无所事事 。与老伴相处的时间多了，相对地和她发生摩擦的机会也增加了，心中很抑闷。像这一类的故事，我们并不会觉得陌生，因为周围大部分的人，都有过类似的感觉或经历。

经过了两次的电话辅导与分享，老伯下定决心先改变自己一贯的作风。他开始制定目标，做一些曾经想做而未做的事；比如种花，种药草等。他开始去邻近的居民委员会当义工，开始传授其他居民种花草的方法。现在的老伯，生活过得非常充实。他的改变直接影响了身边的老伴。在他的鼓励之下，老伴加入了义工的行列，夫妻的紧张关系也改善了。

其实，在生活中的我们，有时可能没办法审视自己，也许我们要以正确的态度来评价及改变自己。我们可从一小步开始，改变自己的态度和行为，就会直接或间接的影响他人也开始做一点一点的改变。

有时别人的行为对于我们总是很大的考验。当我们看不惯家人或同事的观点或讲话方式时，我们总是希望能够去左右他人，期待别人按照我们的方式作改变。诚如马克?吐温所说:“最不应该去做的事情就是企图去改变别人。” 如果我们企图按照自己的意愿来改变他人，我们越是强调他人的缺点，越是希望他们改掉这些缺点，将令他人厌烦而逐渐远离我们！与其如此，不如先改变自己的心态与行为。当你把语气缓和下来时，你会发现对方的语气也会跟着软化。这样，事情不就是有转机，皆大欢喜了吗？

改变别人，是一项大工程；改变自己，却是个小任务。我们不要只想要大的变化或想把我们的生活都改变，这是不太可能的。我们不能一次完成所有的事情，何不一小步一小步开始做改变，每一次很小的变化加起来，最终形成骨排效应产生大的变化，让我们达到目标。