到底是谁绑住了我们的心呢？ -- 文：许怀芳 (圆缘助线的辅导义工)

铃铃铃……我拿起听筒，还来不及说哈啰，那头已传来一阵阵刺耳的声音……终于结婚了，孩子也已长大了，在人生的旅途里经历了多少的沧桑，曾经雨里风中来，现在生活安定了，日思夜盼的人生梦想终于成真了，本想可安度晚年了，但是为什么内心没有一点兴奋的感觉呢？反而因逐渐步入晚年而感到失落、不安、空虚、寂寞和不知所措，人生究竟要追求什么才能让自己觉得快乐呢？我只好先安抚个案激动的情绪，然后再请她慢慢叙述她的问题，接着个案分享了她内心世界大幅度变化的情况，她觉得人生有太多东西她无法也无力掌控，心里产生无限的彷徨，不知如何面对往后的日子，希望我们这条热线能给予她一些协助。

以上的事件，只要我们仔细观察周边的人，我们不难发现这不是个案一个人的问题，其实现代许多人都有这个问题。人活着就是为了追求快乐，甚至常乐，但为什么许多人还是不快乐呢？到底是谁绑住了我们的心呢？针对这个问题，我跟个案做了以下的探索：

简单的说，我们的不快乐是来自我们的欲望、执着和没有活在当下所造成的。我们每天都生活在过去，现在和未来中，我们的“现在”其实就是“未来”的前提，而我们的“未来”往往是受到过去所有的人、事、物所影响和约束；换言之，我们生活中的焦虑、不安和彷徨的困扰都是受到“过去”和“未来”的影响所造成，这些过去和未来的种子重复在我们生命中恶性循环，威胁了我们现在的情绪，造成我们心灵的困扰。这也就说我们的心之所以被困扰，基本上就是因为我们没有活在当下，我们的心执着于过去与未来的欲望和杂念中，当我们无法从这些虚有的欲望和杂念中得到满足时就会掉进痛苦中，这就是我们烦恼的因，也就是造成生活困扰的果。接着我再与个案分享如何通过静坐、数息、念佛、礼佛和观想等转念法来减低内心不安、彷徨和痛苦，让我们的心活在当下。只要经过反复不断修练，渐渐地我们的心就会有力量，也比较能掌控，不容易受外境影响，我们就能活出自信和快乐的人生。

经过多次的热线电话辅导后，个案的心情已慢慢好转，她已能看清生活中的现象，也能比较懂得如何处理“放下”、如何处理“过去”、如何处理“未来”和“假像”等问题。我发觉她已渐渐地放下执着心，自信心加强，慢慢地从阴霾中走出来，走出生活的困扰，能用平常心过生活，也看到生命的希望。我真诚的祝福她。加油！