轻安地球村身心灵排毒营 （上） -- 卢建安

轻安村于今年三月十日至十三日在圣约翰岛举办了四天三夜的蔬果汁断食营。参加学员有60位。女众有42位；男众有18位。其中有3位癌症患者；3位患有糖尿病；18位患高血压；5位有高三酸甘油脂；8位过胖及8位体重少过标准体重10%。我们一共有16位义工和一位来自泰国净土村的净相法师。这16位义工包下了所有策划、讲课、示范、带活动、搬运、交通、器材用具、厨房、饮食、录影、录音、拍摄、清洁厕所、关怀、分享经验、护理急救等工作。

营前准备

三月四日星期六早上，参与者皆做营前身体检查，检查体重、体高、血压、血糖、胆固醇、三酸甘油脂、活血分析、尿酸等。他们皆被告知要做减食的准备；阅读我们所提供的充份的资料以做好心理建设和食用我们所提供的有机蔬菜给他们做饮食的调整。

出发

三月十日风和日丽的早晨，大家提着沉重的背包及器材聚集在红灯码头，虽然这是我们第三次举办断食营，但是出海举办断食营还是第一回。虽然忽略了安排搬运人员，但还好有学员的帮忙。他们虽饿着肚皮将必需品从码头搬上船，又从船上搬上小岛，再扛一公里的路程到住宿地，却毫无怨言。大家很自然的减了最少一公斤的体重。由于环境非常优美简朴，空气清新，碧海轻抚着绿意盎然的小岛，远看着烟雾迷茫的新加坡岛，顿时有脱离红尘身处世外桃园之感，深深感觉到身心灵整体健康不可缺乏保育环境之重要！

一切物质皆有能量

第一节的O环测试让大家了解到一切物质皆有能量，可通过我们的手指测试它能量的高低，方便又实用，而且可以通过第三个中立者测试，不受到个人的操纵。我们应该警觉到我们无时无刻都处在磁场能量中，对于我们所吃所用的食物或物质要有能量观，不能只是看它们的营养列表或物质表相。接着大家学习如何发芽菜；如何从一滴血中知道自身的状况；疾病自我觉察和学习深呼吸及清除呼吸道。晚间的音乐放松禅让大家初步了解通过音乐和放松，可以自我解除压力、毒素和很多不必要的执着。晚间工作人员检讨会议提醒我们要自我调整及加强组织能力。

学习取得平衡

第二天早上在沙滩上漫步、倒走和泡海水，让大家学习在这功利主义的社会，要慢下脚步，不要一直往前追求名利。倒走是在学习凡事退一步海阔天空，每退一步皆可看到自己的足迹是否歪歪斜斜，以便随时调整与平衡，生活上就是随时要取得平衡点。姜医师的疾病形成三部曲，第一步骤就是身心、环境、酸硷、动静的不平衡。懂得取得平衡点，就可避免毒素之累积。泡海水让我们融入大海，我们每个人都是一滴水，要这一滴水不干，就要融入大海，大海之所以大是因为它能纳百川江流，学习大海之大，就可洗涤自身很多的污垢，这比市面上很流行的SPA，芬兰浴，臭氧超音速泡澡更有效，因为大自然中就有取之不尽的能量，不需要花费分毫。

学习大自然的频率

早上和黄昏的课程我们都安排在室外上课，并且安排了户外活动，让大家多接近大自然。学员们了解到原来吃得越自然，就越容易融入自然。喜欢大自然，自然不怕日晒雨淋，也就更容易回归自然。当我们跟大自然的频率一样，我们就会充满能量、活力、甚至在咽下最后一口气要走的时候，也可以很安然，因为大自然就是我们的老家。这就是大自然给我们的教育。

学员的反应

学员们开始感觉原来我们身体有很多储藏的能量，尤其是肥胖者。

饥饿并不是那么的可怕，怕的是我们贪婪的心，整天吃个不停，还斩尽杀绝。

一般素食者如果吃的口味很重，也会吃出病来。其实，单单是无纤维的有机果汁就可以支撑整日的活动，加上“车前子”高纤谷粉、糖蜜和印度的三果粉就可以排除宿便。所谓的宿便，还包括了我们的习气、瘾、不良嗜好及堆集在关节、脏腑内的污垢。所以断食可以祛腐生新，减少欲望。

有三位来之前体重已接近标准体重的75%和三位糖尿病患者，我们叮咛她们要喝有纤维的果菜汁或吃点芽菜，不可完全喝无纤维的果汁。她们都意志坚定，每日测量体重，也不多吃果莱，很安稳的渡过去了。

十八位高血压者的血压都有显著的降低，我们虽然叮咛他们降血压药照吃，或者逐步减少，有好几位一粒药都没吃，血压就降下来了，真是不可思议！其实在这减压的环境，血压怎么可能会升高？一切压力都是人为的，只要我们每天开始一步一步放下，压力自然而然就会消失。谁说我们有病就要一辈子吃药？牛吃草很快樂，所以草“艹”成为它的藥。现代人习惯吃药，“药”字是上“艹”下“约”，我们都被药物“约束”着，怎么会快乐呢？

有些学员一向不相信自然疗法，认为它无科学根据，在自己亲身体验头晕头痛、胸闷欲呕、四肢酸软、气不足等不舒服的现象，经刮痧，拍痧等活络筋骨、循环气血等运动后，不适的现象就不药而医。